Edhe martesat më të forta janë të ndjeshme ndaj një turbulence të vogël. Kur marrëdhënia juaj është e mirë, ndihet sikur jeni duke lundruar në ajër, por sapo gjërat ndryshojnë, sidomos për keq, atëherë nuk kemi më portrete të qeshura dhe çifte të gëzuara.

Për fat të mirë, çdo marrëdhënie mund të shpëtohet me përpjekje të mjaftueshme  dhe tashmë mund të bësh një listë të gjatë të gjërave që do të ndihmojnë martesën tuaj të qëndrojë në testin e kohës pa e kuptuar atë. Për shembull, të gjitha ato datat e programuara për aventura fantastike, të ruajtura në  fshehtësi kanë rritur intimitetin në marrëdhënien tuaj. A e dini se vetëm duke parë fotot e kafshëve të bukura mund të mbani gjallë shkëndijën? Për lehtësinë tuaj, ne kemi grumbulluar disa nga mënyrat më të thjeshta për të 'shpëtuar' një martesë. Shikoni këto pika dhe ju do të sillni një frymë fresh në raportin tuaj.

Dilni për darka në ditë speciale
Nëse je një nga çiftet e vogla që ende e konsideron datën e shenjtë të tillë edhe pas shumë viteve së bashku, atëherë ju jeni në rrugën e suksesit. Një studim i kohëve të fundit i kryer në Britaninë e Madhe zbuloi se çiftet që frekuentonin restorantet një herë në muaj kishin më shumë gjasa të qëndronin së bashku se ata që preferonin të qëndronin në shtëpi.
Shikoni foto kafshësh së bashku
A ndodh që ju dhe partneri juaj të uleni në shtrat dhe të shikoni foto të adhureshme qenushësh? Përveçse mund të qeshni me kënaqësi, mund të ndihmoni edhe martesën tuaj. Një studim i botuar në Shkencën Psikologjike zbuloi se kur subjekteve ju treguan fotografi të qenve menjëherë pas tyre, ata patën përgjigje më pozitive ndaj partnerëve të tyre më pas dhe përmirësime në marrëdhëniet martesore.
Thoni: "Faleminderit"
Ju mund të mendoni se partneri juaj në mënyrë intuitive e di se sa mirënjohës jeni për çdo gjë që bëni, por definitivisht kjo nuk është e sigurt. Në fakt, një studim i Universitetit të Gjeorgjisë zbuloi se shprehja e mirënjohjes ndaj bashkëshortit tënd është drejtpërdrejt e ndërlidhur me kënaqësinë e marrëdhënieve. "Edhe nëse një çift po përjeton shqetësime dhe vështirësi në fusha të tjera, mirënjohja në marrëdhëniet mund të ndihmojë në nxitjen e rezultateve pozitive martesore", tha autori i studimit Allen Barton për Science Daily.
Krijoni miqësi me çifte të tjera
Natyra njerëzore është krijuar e atillë që do të kalojë kohë me njerëz të ngjashëm me veten, kështu që ka kuptim që çiftet priren të jenë miq me çifte të tjerë. Por ajo që shumica e çifteve ndoshta nuk e kuptojnë është se këto miqësi po ndihmojnë vërtet martesën e tyre. "Mund të flasim për çdo gjë që duam, madje kemi ndarë edhe histori të trishta dhe kohë të mira", thotë një nga çiftet protagonistë në librin "Çiftet dhe miqësitë e tyre" me bashkëautorët Geoffrey Greif dhe Kathleen Holtz Deal.
Shkruajini ndjenjat tuaja
Kur jeni në dyshim, shënojeni atë. Studiuesit në Universitetin Northwestern zbuluan se çiftet që morën pjesë në një ushtrim rutinë të raportimit lidhur me marrëdhëniet e tyre përjetuan një rritje të kënaqësisë martesore. Megjithatë, është e rëndësishme që jo vetëm të shkruani gjërat që ju shqetësojnë për partnerin tuaj, duke mbajtur një listë edhe të gjërave pozitive, që do t'ju shërbejnë më mirë në planin afatgjatë.
Mos u fiksoni pas telefonit
Shumë njerëz e lënë smartphonin të bëhet një partner i tretë në marrëdhëniet e tyre. Një studim i çifteve të kolegjeve të publikuara në Psikologji të Kulturës së Medias Popullore zbuloi se njerëzit që ishin bashkangjitur në telefonat e tyre raportuan më pak siguri në marrëdhëniet e tyre. Nëse partneri juaj ndjen se ju jeni e fiksuar pas telefonit, ai gjithashtu mund të shqetësohet se mungon diçka në marrëdhënie, prandaj përpiquni ta mbani smartphonin në xhepin tuaj sa herë që jeni me bashkëshortin.
Festoni 'fitoret e vogla'
Mos vallë bashkëshorti juaj kohët e fundit ka marrë një promovim në punë, apo ndoshta ka arritur peshën e qëllimit pas disa muajve pune të vështirë? Këto raste të rëndësishme kërkojnë një festë! Partneri juaj do ta vlerësojë mbështetjen dhe lavdërimi pozitiv do të bëjë mrekulli për martesën tuaj. Çiftet që rregullisht festojnë kohërat e mira kanë nivele më të larta të përkushtimit, intimitetit, besimit dhe kënaqësisë së marrëdhënieve. Nuk është e mjaftueshme që partneri juaj të dijë që ju të krenohemi me arritjet e tij ose të saj - ju duhet ta tregoni atë.

Burimi: Best Life