Many people prefer to wait until they have breakfast to brush their teeth, so as not to have a mint flavor in their mouth, not to allow them to taste the food. But old tips for brushing your teeth after breakfast can be wrong, according to a group of experts.

Dental student Ola, who is studying at Tufts University in Massachusetts, is among the many medical professionals who share advice at TikTok. In a viral video she said you should always brush your teeth in the morning before eating because ‘bacteria accumulate in the mouth overnight’ and brushing as the first thing leads to preventing cavities.

Another New York-based Avalene dental hygienist said brushing immediately after eating can damage teeth.

Speaking to FEMAIL, the famous dentist Dr Richard Marques of "Doctor Richard London" said that the ideal time to brush your teeth is 10 minutes before breakfast to avoid damaging the enamel. He added that if you forget and want to wash them after eating, you should wait at least 30 minutes, as the enamel that coats your teeth temporarily weakens after eating.

NHS surgeon Dr Karan Raj, who has 4.4 million followers, shared a clip explaining how toothpaste covers teeth and protects enamel from acidic foods.

"You should brush your teeth before breakfast, not after," he explained. "Cleaning before breakfast puts a protective barrier on your teeth against acid in food or orange juice."

Dr Richard Marques, i cili ka klientë të famshëm si Rita Ora, Anne-Marie, Tom Daley dhe Dua Lipa, zbuloi se gjëja më e rëndësishme është të prisni pak kohë mes ngrënies dhe larjes së dhëmbëve.

"Është një debat i vjetër, por këshilla ime profesionale është se nuk ka rëndësi nëse ju i lani dhëmbët para ose pas ngrënies - është sasia e kohës që prisni midis tyre," shpjegoi ai. "Smalti i çmuar që vesh dhëmbët dobësohet përkohësisht pas ngrënies për shkak të acideve të pranishme në ushqim, kështu që duke i larë menjëherë pasi të hani, rrezikoni ta dëmtoni atë. Smalti është i rëndësishëm, sepse është një nga pengesat e trupit që mbron dhëmbët. Nuk mund të restaurohet, kështu që është jetike të kujdesemi për të. Ju duhet të prisni të paktën 30 minuta pas ngrënies para se të lani dhëmbët, ose të paktën 10 minuta para se të hani, për të siguruar që përbërësit aktivë në pastën e dhëmbëve të kenë pasur një shans për ta bërë punën e tyre dhe për të mbrojtur dhëmbët, dhe kështu smalti të jetë ngurtësuar.”

The doctor recommended that for breakfast you avoid sugary cereals, acidic fruits, fruit juice and milk. He added that good breakfast foods are honey, and not white sugar, wholemeal toast, eggs, avocados.