Jo, nuk është çaj jeshil, as i zi, as hibiskus. Rezulton se ylli i vërtetë kur flasim për kura natyrale kundër akneve është një çaj që ndoshta nuk të ka shkuar mendja: çaji i mente-s “spearmint”.

Sipas disa studimeve, pirja e çajit spearmint mund të ndihmojë në “pastrimin” e lëkurës nga brenda, duke nxitur një pamje më të njëtrajtshme dhe duke ulur papërsosmëritë, sidomos kur kombinohet me kujdes anti-akne dhe me udhëzim nga dermatologu, veçanërisht te ata që përballen me akne hormonale.

Më e mira është se përfitimet e tij shkojnë përtej lëkurës: ndihmon hidratimin dhe ka një efekt të butë energjizues. Plus, ka atë shijen e freskët të mentës.

Çfarë është spearmint?
Spearmint e njeh ndoshta si shijen që gjendet në disa pasta dhëmbësh dhe në çamçakëzë klasikë si Wrigley’s Double Mint. Por kjo bimë me aromë të mprehtë, me emrin shkencor Mentha spicata L, njihet prej kohësh edhe për vetitë e saj mjekësore.

E pasur me përbërës antioksidantë, anti-inflamatorë dhe antibakterialë, tradicionalisht është përdorur për gjithçka: nga lehtësimi i ftohjes, kollës dhe temperaturës, te mbështetja e tretjes dhe qetësimi i dhimbjes së fytit. Një rishikim shkencor i kohëve të fundit vëren se “vajrat esencialë dhe ekstraktet” e spearmint kanë treguar aktivitete të dukshme antimikrobiale, antioksiduese, antikancerogjene, anti-inflamatore dhe hepatoprotektive (mbrojtëse për mëlçinë). Studime të tjera sugjerojnë se mund të ndihmojë edhe në lehtësimin e dhimbjes kur aplikohet në lëkurë dhe mund të ketë efekt kundër disa infeksioneve kërpudhore.

Si mund të ndihmojë për aknet pirja e çajit spearmint?
Kur vjen puna te aknet, spearmint duket se vepron në disa nivele: balancon hormonet, ul inflamacionin, jep antioksidantë dhe potencialisht ndihmon që bakteret e lidhura me aknet të mos shumohen pa kontroll. Sigurisht, duhet theksuar se kërkimi shkencor është ende i kufizuar, por ajo që ekziston deri tani duket premtuese.

Balancues i hormoneve
Spearmint duket se ka efekt anti-androgjenik, që do të thotë se mund të ndihmojë në uljen e hormoneve androgjenike (si testosteroni) që nxisin prodhimin e sebumit. Konkretisht, një studim gjeti se gratë që pinin çaj spearmint dy herë në ditë për një muaj patën një ulje statistikisht domethënëse të niveleve të androgjenëve. Bonus: ky mekanizëm mund të ndihmojë edhe në lehtësimin e disa simptomave të PCOS.

Anti-inflamator
Dihet që inflamacioni luan rol te aknet dhe ulja e inflamacionit të përgjithshëm mund të përmirësojë pamjen e lëkurës. Spearmint përmban përbërës si acidi rosmarinik, i njohur për efektet anti-inflamatore.

Antioksidantë
Në të njëjtën linjë, stresi oksidativ mund ta bëjë lëkurën të duket e lodhur dhe jo e freskët. Antioksidantët e spearmint ndihmojnë shëndetin e përgjithshëm të lëkurës duke mbrojtur qelizat nga dëmtimet.

Antimikrobial
Disa kërkime sugjerojnë se vajrat esencialë dhe disa përbërës të spearmint mund të kenë efekt antibakterial, gjë që mund të pengojë bakteret e lidhura me aknet, duke ndihmuar në uljen e infeksionit, inflamacionit dhe poreve të bllokuara.

Sa çaj duhet të pish?
Bazuar në kërkimin e përmendur, dy filxhanë çaj spearmint në ditë duket se është sasia e duhur për të mbështetur lëkurën kundër akneve. Për ta shijuar “fuqinë pastruese”, provoje të paktën për disa javë. Thjesht shmang sheqerin, sepse mund të zbehë efektet anti-inflamatore.

Dhe mbaje mend: çdo trup është ndryshe dhe shkenca është ende e kufizuar, ndaj është më mirë ta pish çajin spearmint duke vazhduar edhe me të gjitha gjërat e tjera që bën për lëkurën. Nuk duhet të zëvendësojë trajtimet e tjera kundër akneve, një dietë të balancuar apo gjumin. As nuk duhet të presësh të njëjtat rezultate që mund të marrësh nga një trajtim i rekomanduar nga dermatologu. Nuk është “kurë magjike” për aknet, por një ndihmës i mundshëm.