Ndërsa shumë njerëz flasin mbi sëmundjet mendore, duke përfshirë depresionin, ankthin dhe çrregullimin bipolar, më në fund vijnë disa zgjidhje që bëhen publike përmes studimeve të fundit në këtë fushë. E megjithatë ende ekzistojnë shumë ide të gabuara të shëndetit mendor që mbartin vetëm stigmën që i rrethon këto sëmundje shumë të zakonshme. Sipas Harper's Bazaar Uk, lajm i mirë është se të kuptuarit e fakteve mund të të ndihmojë:
1. "Unë jam në depresion" do të thotë "Unë jam i trishtuar"
Është e rëndësishme që të bëjmë një dallim të qartë midis depresionit dhe trishtimit, të cilat janë dy gjëra shumë të ndryshme. Trishtimi është një pjesë e rregullt e jetës që secili e përjeton në një pikë, e cila kalon me kalimin e kohës. Depresioni, megjithatë, mund ta bëjë atë vazhdimisht të vështirë për një person që të përballojë përgjegjësitë e tij të përditshme dhe dikush që ka depresion nuk mund të ndihet totalisht "i trishtuar", thotë Instituti Kombëtar i Shëndetit Mendor (NIMH).
2. Depresioni është depresion
Ka dy lloje kryesore të depresionit: çrregullime të mëdha depresive (MDD depresioni klinik) dhe çrregullimi i vazhdueshëm, depresioni (PDD ka depresioni kronik). Por, ka shumë lloje të tjera të depresionit përtej dhe brenda këtyre. Ekziston depresioni melankolik, i cili është një formë e MDD-së ku njeriu ndihet vazhdimisht i trishtuar dhe i pashpresë; depresioni psikotik, një kombinim i depresionit të madh plus disa forma të psikozës, të tilla si iluzionet ose haluçinacionet dhe çrregullimi emocional sezonal (SAD), një kusht që zakonisht ndodh gjatë muajve të dimrit.
3. Duke pasur ankth do të thotë vetëm që shqetësohesh shumë
Ankthi nuk është i njëjtë! Herë pas here ju ndiheni të shqetësuar apo të frikësuar për diçka. Gjendja klinike manifestohet me ndryshime fizike, siç është rritja e presionit të gjakut, djersitja, marramendja dhe ndjenja e tensionit dhe e shqetësimit (shpeshherë mendime të përsëritura) që i shmangen situatave të caktuara për shkak të saj, siç tregon hulumtimi nga Shoqata Psikologjike Amerikane (APA).
4. Ankthi është një pjesë normale e jetës
Çrregullimet e ankthit nuk janë vetëm një diagnozë klinike, por ato janë gjithashtu lloji më i zakonshëm i sëmundjes mendore, siç shpjegon Shërbimi i Abuzimit të Substancave dhe Shëndetit Mendor. Kushtet e ankthit të zakonshëm përfshijnë çrregullime paniku dhe sulme paniku, agorafobia, çrregullimi social-ankth, mutizëm selektiv, ankthi i ndarjes, fobitë specifike dhe çrregullimet e përgjithshme të ankthit.
5.Prevalenca e sëmundjes mendore është e ekzagjeruar
E gabuar! Thjesht shikoni statistikat. Që nga viti 2010-të, sëmundjet mendore dhe çrregullimet e abuzimit me substancat e ndaluara ishin shkaku kryesor i paaftësisë në të gjithë botën, me çrregullime neuropsikiatrike, të cilat janë çrregullime të humorit si depresioni, si dhe kushte të tjera, të ngjashme me to.
