Ajo çfarë bëni para gjumit, flet shumë për karakterin tuaj. Këmbëngulja për të fjetur menjëherë pasi jeni shtrirë, nuk është mënyra e duhur. Sado të lodhur të jeni nga rutina e përditshmërisë, faza para gjumit kërkon impenjimin e saj.
Një aktivitet sado i vogël, ndihmon trurin të punojë shëndetshëm dhe të kërkojë vetë orët e duhura të gjumit gjatë natës.
Më poshtë, do të listojmë nëntë gjërat që njerëzit e suksesshëm bëjnë përpara kësaj faze të domosdoshme:
1. Lexojnë një libër
2. Listojnë aktivitetet e së nesërmes
3. Kalojnë shumë kohë me familjen
4. Reflektojnë mbi ditën në mbarim e sipër
5. Meditojnë
6. Planifikojnë orët e gjumit
7. Shkëputen totalisht nga gjithçka që i mban në kontakt me punën
8. Vënë kokën në jastëk vetëm me mendime pozitive
9. Përfytyrojnë suksesin e së nesërmes