“Partneri më 'lan' me komplimente dhe dhurata që nga dita e parë. Nuk di çfarë të mendoj.”

“Më dërgon mesazhe të tepërta. Ndonjëherë është mirë, por nuk më lë shumë kohë dhe hapësirë për t'u përgjigjur.”

“Më duket sikur ai po më izolon nga miqtë dhe familja ime”.

Nëse mund gjeni veten në këto deklarata, atëherë mund të keni rënë në grackën e një 'bombarduesi' dashurie.

Bombardimi i dashurisë është një formë manipulimi e karakterizuar nga shfaqja e tepërt e dashurisë, dhuratave dhe vëmendjes në fillim të një marrëdhënieje si një mjet për të fituar kontrollin mbi personin tjetër. Bombarduesit e dashurisë zakonisht kanë një historik të marrëdhënieve zhgënjyese dhe ndjejnë nevojën për të patur kontroll të vazhdueshëm.

Një studim i kryer në Universitetin e Arkansas zbuloi se sjellja e bombardimit të dashurisë ishte veçanërisht e zakonshme tek njerëzit me vetëbesim të ulët.

Autorët thonë, “Kur vetëvlerësimi i një individi është i lartë, nuk ka nevojë të kërkosh afirmim tek një individ tjetër. Sidoqoftë, kur vetëvlerësimi i një individi është i ulët, ka të ngjarë që ai të përfshihet në sjellje të bombarduara dashurie në mënyrë që të rrisë ndjenjën e të qenit i vlerësuar në një marrëdhënie dhe të zvogëlojë potencialin për t'u bërë një vetë e padëshiruar."

Këtu do të flas për tre hapa që mund të ndërmerrni për të ndaluar një bombardues dashurie në gjurmët e tyre.

1. Vendosni kufij për të pohuar pavarësinë tuaj.

2. Testoni partnerin duke refuzuar me mirësjellje dhuratat e tij dhe duke vlerësuar më pas reagimet.

3. Vazhdoni përpara, edhe nëse është e vështirë.

Po sikur të jesh ti 'bombarduesi' i dashurisë?

Vetë-reflektim: Gjëja më e rëndësishme që mund të bëni është të pranoni pasojat e 'bombardimeve' të dashurisë dhe të ndërmerrni hapa për të shmangur përsëritjen e këtyre sjelljeve.

Mendoni për disa modele sjelljesh që dëshironi të ndryshoni. 

Jini të hapur me partnerin/en. Mos hezitoni të pyesni partnerin nëse sjellja juaj është e tepruar apo lënduese. Nëse ata thonë se është, përpiquni të mos bëheni mbrojtës ndaj vetes. Mund të duhet shumë pak vullnet, por është një mënyrë e mirë për të përkulur muskujt e empatisë.