Periudha menstruale shpesh shoqërohet me dhimbje, ndryshime humori, fryrje dhe lodhje. Megjithatë, natyra na ofron disa ushqime që mund të lehtësojnë këto shqetësime dhe qershitë janë ndër më të mirat. Të pasura me vitamina, antioksidantë dhe përbërës anti-inflamatorë, qershitë mund të ndihmojnë trupin dhe mendjen gjatë kësaj kohe të ndjeshme.
Ja pesë përfitime kryesore të konsumimit të qershive gjatë ciklit menstrual:
View this post on Instagram
