Neuroshkenca e dashurisë ka zbuluar se emocionet e forta që përjetojmë pranë personit të dashur janë në thelb produkt i veprimit të tre hormonëve kryesorë: oksitocinë, dopaminë dhe serotoninë. Këta përcjellës kimikë ndikojnë në mënyrë të ndryshme në përjetimin tonë të “fluturave në stomak” dhe në ndërtimin e lidhjeve të qëndrueshme emocionale.
Oksitocina njihet si “hormoni i afrimit” për shkak të rolit të saj në krijimin e besimit dhe ndjenjës së sigurisë me partnerin. Çlirimi i oksitocinës forcohet nga prekjet e vogla—si një përqafim i ngrohtë, mbajtja dorë për dore apo edhe shikimi në sy për disa sekonda. Ky hormon kontribuon në reduktimin e stresit dhe ankthit, duke na lejuar të ndiejmë një lidhje më të thellë dhe më autentike me tjetrin.
Dopamina, nga ana tjetër, është themeli i sistemit të shpërblimit në tru. Çdo herë që përjetojmë një moment gëzimi apo kur partneri na bën të qeshim, dopamina çlirohet dhe na dhuron ndjesinë e kënaqësisë dhe motivimit. Kjo “përforcon” sjelljet pozitive dhe na inkurajon të kërkojmë përsëri kontak ligjërues me personin e dashur, duke krijuar një cikël vazhdues të kërkimit të përvojave të reja së bashku.
Serotonina luan një rol kyç në stabilizimin e humorit dhe në ndjenjën e mirëqenies afatgjatë. Ajo ndihmon në balancimin e ndjesive ekstreme që mund të shfaqen në fazat e para të romancës dhe në ruajtjen e qetësisë në marrëdhënie. Niveli i mirë i serotoninës lidhet me empatinë dhe afeksionin e qëndrueshëm, duke na lejuar të qetësohemi dhe të shijojmë praninë e tjetrin pa tensione.
Forcimi i lidhjeve emocionale përmes praktikave të përditshme është i thjeshtë dhe i shëndetshëm. Një përqafim i gjatë sapo t’ju shfaqet mund të shkaktojë një valë oksitocine. Ndërsa ndarja e tri gjërave për të cilat jeni mirënjohës nga partneri, çdo mëngjes, stimulon prodhimin e dopaminës dhe serotoninës. Takimet e përbashkëta për një shëtitje të lehtë në natyrë apo meditimi i përbashkët aktivizojnë qarkullimin e këtyre hormonëve, duke sjellë më shumë harmoni dhe intimitet në marrëdhënie. Me këto zakone të thjeshta ditore, neuroshkenca e dashurisë shndërrohet në një udhëtim praktik drejt thellimit të lidhjeve dhe mirëqenies së përbashkët.
Photo Credits (Free Download):
https://www.pexels.com/photo/three-red-heart-balloons-704748/
