Përqafimi është një nga format më të fuqishme, por shpesh të nënvlerësuara, të shërimit.
Veprime të thjeshta si përqafimi mund të nxisin çlirimin e oksitocinës, e njohur si “hormoni i dashurisë”.
Ky hormon ndihmon në uljen e stresit, redukton kortizolin dhe krijon një ndjenjë të thellë qetësie në trup.
Studimet tregojnë se afeksioni fizik i rregullt mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të ankthit dhe depresionit.
Ai gjithashtu mund të përmirësojë gjumin, të rrisë humorin dhe madje të kontribuojë në lëkurë më të shëndetshme duke ulur inflamacionin e lidhur me stresin që ndikon në trup nga brenda.
