Universi që zgjohet kur flemë

Kur mbyllim sytë, truri nuk pushohet – përkundrazi, ai bëhet më aktiv se kurrë. Ëndrrat janë gjuhë e tij sekrete, mënyra për të përpunuar ndjenjat, kujtimet dhe përvojat që ndonjëherë nuk mund t’i përballojmë gjatë ditës. Ato janë si pasqyra e nënvetëdijes, ku realiteti përzihet me simbolikën dhe emocioni merr formë.

Pse ëndërrojmë më shumë kur jemi nën stres

Kur jemi të lodhur emocionalisht ose të mbingarkuar, truri aktivizon më shumë fazën REM të gjumit – periudha kur ëndrrat janë më të gjalla dhe më të gjata. Në thelb, ëndrra bëhet mekanizëm shërimi psikologjik: një mënyrë për të çliruar tensionin, për të përpunuar frikërat apo për të zbutur emocionet që nuk kemi shprehur dot.
Kjo është arsyeja pse në periudha stresi ose ankthi, ëndrrat tona shpesh janë intensive, të çuditshme apo të mbushura me simbole – truri po punon për të rikthyer ekuilibrin e brendshëm.

Truri si regjisor emocional

Sipas neuroshkencës, gjatë gjumit korteksi parietal (që lidhet me logjikën) qetësohet, ndërsa sistemi limbik, përgjegjës për emocionet, bëhet shumë aktiv. Kjo shpjegon pse ëndrrat janë të pasura në ndjesi, por shpesh pa strukturë logjike. Ato janë skena ku truri liron emocionet e bllokuara, si frika, faj, dëshira apo nostalgjia.

Çfarë mund të tregojnë ëndrrat për nënvetëdijen

Ëndrrat e përsëritura zakonisht tregojnë për tema të pazgjidhura ose për ndjenja që kërkojnë vëmendje.

Fluturimi mund të lidhet me dëshirën për liri ose përmbushje personale.

Rënia shpesh pasqyron humbje kontrolli ose pasiguri.

Uji simbolizon ndjenjat, ndërsa shtëpia shpesh përfaqëson vetveten dhe gjendjen e brendshme.

Këto simbole nuk janë të qëndrueshme për të gjithë – truri i secilit krijon gjuhën e vet të ëndrrave, të ndërtuar nga kujtime dhe përvoja personale.

Roli i ëndrrave në shëndetin mendor

Ëndrrat ndihmojnë në organizimin emocional dhe kujtesor. Gjatë tyre, truri riorganizon informacionin e ditës dhe e ruan në mënyrë që të mos mbingarkohemi. Në mungesë të gjumit REM, njerëzit shpesh ndihen më nervozë dhe më të paqëndrueshëm emocionalisht – dëshmi se ëndrrat janë terapi natyrale e mendjes.

Ëndrrat janë udhëtim i nënvetëdijes drejt vetëkuptimit. Ato nuk janë vetëm pasojë e gjumit, por mënyrë që truri të flasë me ne – në simbole, kujtime dhe ndjesi. Ndoshta nuk do t’i kuptojmë kurrë plotësisht, por çdo ëndërr është një ftesë për të dëgjuar më thellë veten, për të kuptuar çfarë kërkon shpirti kur mendja hesht.

Photo by Eva Bronzini: https://www.pexels.com/photo/close-up-shot-of-inspiring-words-on-a-brown-paper-6956352/