Duket sikur të gjithë jemi ekspertë në çështjet e dietave apo ushqimit të shëndetshëm. Disa njerëz nuk bëjnë asgjë, por flasin për produkte natyrale për të humbur peshë, ata këshillojnë miqtë e tyre për të shmangur pastat në drekë për të humbur peshë më shpejt, ka të tjerë që këshillojnë për të shkuar në një dietist për të ndërtuar një menu ditore specifike sipas nevojave tuaja. Për shkak të këtij keqinformimi të përhapur në masë, kjo është koha ideale për të zbuluar disa mite rreth metabolizmit. Dhe ju duhet t'i dini mirë!
Agjërimi përshpejton metabolizmin
Është treguar disa herë se një dietë në të cilën ushqimet shmangen, rezultati sigurisht që do të jetë më i shpejtë për t'u mbërritur, por gjithashtu më i vështirë për t'u mbajtur. Në fakt, agjërimi rrezikon vetëm ngadalësimin e metabolizmit! Si rezultat, kilet e humbura mund të mbulohen shumë lehtë
Nëse hani pesë vakte në ditë, përmirësoni metabolizmin tuaj
Sigurisht, si një pohim, nuk është krejtësisht i gabuar, me kusht që këto pesë vakte të konsumohen në mënyrë të shëndetshme dhe të ekuilibruar. Pra, kushtoji vëmendje sasisë së ushqimeve dhe vakteve kryesore!
Nëse je i ngadalshëm, kjo është e trashëgueshme
Në realitet, mënyra e jetesës që ne kemi ka shumë të bëjë me ushqimin. Prandaj, metabolizmi i ngadalshëm nuk është domosdoshmërisht një faktor i trashëguar, por ndoshta është mënyra e jetesës që të çon në gabime!
Nuk mund ta rregulloni metabolizmin tuaj
Hani mirë, mos bëni një jetë të ulur dhe, mbi të gjitha, pushoni çdo natë në një mënyrë të qetë dhe paqësore. Rruga për të ndryshuar metabolizmin e njeriut ekziston dhe gjithçka varet nga ne!
Nëse hani shumë vonë në mbrëmje, ngadalësoni metabolizmin tuaj
Çdo gjë varet nga sasia dhe, mbi të gjitha, se sa lëvizni pas vaktit! Në të vërtetë, është konfirmuar se të ngrënit e makaronave gjatë natës bën mirë për shëndetin tuaj.