Pse shohim ëndrra të përsëritura | Si i lexojnë psikologët mesazhet që përsëriten në gjumë?

 

Kur ëndrra kthehet në pasqyrë

Shumë njerëz përjetojnë ëndrra që përsëriten – ndonjëherë me të njëjtin skenar, ndonjëherë me të njëjtën ndjesi: një vend, një ndjekje, një humbje, një pamundësi për të folur apo për të fluturuar.

Këto ëndrra nuk janë rastësi. Sipas psikologjisë së gjumit, ato janë forma përmes së cilës nënvetëdija përpiqet të na flasë, duke përsëritur mesazhin derisa ta kuptojmë.

Zëri i nënvetëdijes

Sipas teorisë së Freud-it, ëndrrat janë shprehje simbolike e dëshirave dhe konflikteve të pavetëdijshme. Kur një ëndërr përsëritet, ajo tregon se diçka e pazgjidhur vazhdon të kërkojë vëmendje.

Nënvetëdija flet përmes simboleve, jo fjalëve – prandaj një ëndërr e përsëritur shpesh nuk kërkon interpretim literal, por emocional.

Për shembull, ëndrra për “rënien” mund të përfaqësojë humbjen e kontrollit, frikën nga dështimi apo ankthin për të ardhmen – jo domosdoshmërisht një rënie fizike.

Çfarë tregojnë ëndrrat e përsëritura

Psikologët i ndajnë ato në disa kategori kryesore:

1. Ëndrrat e pasigurive

Situata si vonesa, rënia, humbja e dhëmbëve apo mosgjetja e diçkaje tregojnë ankth, mungesë vetëbesimi ose frikë nga dështimi.
Janë më të zakonshme gjatë periudhave të tranzicionit, si ndërrimi i punës, ndarja apo fillimi i një faze të re në jetë.

2. Ëndrrat e shmangies

Në to shfaqemi duke ikur, fshehur ose shmangur diçka. Ato lidhen me emocione të patrajtuara – ndjenja faji, frikë apo dhimbje që nuk duam t’i përballemi gjatë ditës.

3. Ëndrrat e humbjes dhe rikthimit

Kur shohim njerëz që s’janë më në jetën tonë, zakonisht bëhet fjalë për procesin e integrimit të kujtimeve dhe jo për komunikim mistik. Ëndrra na ndihmon të pajtohemi me ndarjen.

4. Ëndrrat e mësimit dhe zgjidhjes

Në to gjejmë zgjidhje që gjatë ditës s’mundemi. Studimet tregojnë se truri gjatë gjumit vazhdon të përpunojë problemet, duke na dërguar sinjale për rrugën që duhet ndjekur.

Pse përsëriten?

Truri e përsërit një ëndërr derisa mesazhi i saj të përvetësohet. Është si një kujtesë emocionale që kërkon njohje.

Kur e njëjta ndjenjë apo situatë mbetet e pazgjidhur – një frikë, një faj, një mungesë e pranuar – nënvetëdija e rikrijon në ëndërr për t’ia rikujtuar vetes.

Në momentin që kuptojmë ose përballemi me rrënjën emocionale, ëndrra zakonisht pushon.

Interpretimi sipas psikologjisë moderne

Sot, psikoanaliza klasike ndërthuret me neuroshkencën:

Ëndrrat e përsëritura forcojnë kujtesën emocionale, ndihmojnë trurin të përballojë stresin dhe të “shkarkojë” tensionet.

Ato nuk janë parashikime, por prova të brendshme të adaptimit.
Në thelb, ëndrrat e përsëritura janë si letër dërguar vetes – shkruar me gjuhën e emocioneve, jo të logjikës.

Si t’i dëgjojmë ëndrrat

Mbaj një ditar ëndrrash – shkruaji menjëherë pas zgjimit, para se truri t’i fshijë detajet.

Pyet veten jo “çfarë ndodhi?”, por “si më bëri të ndihem?”
Kërko modele që përsëriten – ndjenja, vende, njerëz apo situata.

Dhe mbi të gjitha, mos i gjyko ëndrrat, dëgjoji – sepse ato janë udhërrëfyesit më të sinqertë të shpirtit.

Ëndrrat e përsëritura janë gjuhë e nënvetëdijes që kërkon të dëgjohet.

Ato nuk janë paralajmërime, por ftesa për vetëkuptim.

Kur mësojmë t’i lexojmë me zemër e jo me frikë, ato shndërrohen nga shqetësim në udhërrëfyes për rritjen tonë emocionale.

Sepse ndonjëherë, më shumë sesa të na frikësojnë, ëndrrat e përsëritura duan të na kujtojnë kush jemi dhe çfarë kemi harruar të ndjejmë.

Photo by Ron Lach : https://www.pexels.com/photo/a-woman-lying-on-the-bed-8261175/