Shpesh mendojmë se dashuria është forca që e mban gjallë një marrëdhënie. Por në të vërtetë, ajo që e ushqen dhe e forcon çdo ditë është mirënjohja. Një “faleminderit” i sinqertë, një vështrim që tregon vlerësim, një fjalë e ngrohtë për përpjekjet e tjetrit janë detajet që mbajnë gjallë ndjenjën edhe kur pasioni i parë zbehet.

Mirënjohja si oksigjen i lidhjes

Në çdo marrëdhënie, pavarësisht nëse është dashuri, miqësi apo familje, mirënjohja është oksigjeni i padukshëm që e mban gjallë lidhjen. Kur ndjejmë se tjetri vlerëson praninë tonë, rritet dëshira për t’u afruar, për të dhënë më shumë. Në të kundërt, mungesa e vlerësimit sjell lodhje, keqkuptime dhe ndjesinë se përpjekjet tona kalojnë pa u parë. Psikologjia e marrëdhënieve tregon se çiftet që shprehin mirënjohje çdo ditë kanë më shumë qëndrueshmëri emocionale, më pak konflikt dhe më shumë afërsi.

“Faleminderit”, fjala që mbyll plagët

Një “faleminderit” i thjeshtë nuk është formalitet, është njohje emocionale. Ai i thotë tjetrit: “E shoh çfarë bën për mua, dhe nuk e marr si të mirëqenë.” Në marrëdhënie afatgjata, ku rutina shpesh zbeh gjestet e vogla, mirënjohja është kujtesa që dashuria ekziston ende. Ajo shërben si urë midis dy njerëzve: rikthen butësinë në vend të lodhjes, vëmendjen në vend të kritikës.

Mirënjohja që shëron

Mirënjohja nuk kërkon gjëra të mëdha, kërkon sy që shohin dhe zemër që vlerëson. Të thuash “të falënderoj që më dëgjon”, “që më duron”, “që më bën të qesh”, është mënyrë për të ushqyer respektin dhe për të ndërtuar siguri emocionale. Në marrëdhëniet me prindërit, një “faleminderit” për sakrificat e tyre mund të thyejë vite heshtjeje. Në dashuri, një gjest mirënjohjeje ringjall ndjenjën më shumë se çdo dhuratë.

Më shumë se një zakon, një mënyrë të jetuari

Të jesh mirënjohës nuk do të thotë të jesh gjithmonë i kënaqur, por të jesh i vetëdijshëm për vlerat që ke përballë. Mirënjohja është mënyrë për të parë jetën me sy të butë, për të mos e marrë askënd si të mirëqenë, dhe për të kthyer çdo ditë në një rast për të thënë: “jam me fat që të kam.”

Në fund, mirënjohja është forma më e thjeshtë dhe më e thellë e dashurisë. Sepse dashuria pa fjalë mund të keqkuptohet, por mirënjohja pa interes kurrë. Ajo nuk kushton asgjë dhe megjithatë, shpëton gjithçka.

Photo by Peggy Anke: https://www.pexels.com/photo/man-in-long-sleeve-shirt-standing-3827679/