Dhimbja e shpinës është bërë një nga problemet më të zakonshme të kohës moderne, por ajo që e përkeqëson situatën janë mitet që vazhdojnë të qarkullojnë dhe të na pengojnë të shërohemi.
Një nga më të përhapurat është ideja se duhet të qëndrosh plotësisht në shtrat. Në fakt, lëvizja e butë ndihmon në rigjenerim dhe përmirësim të qarkullimit. Një tjetër mit i dëmshëm është besimi se vetëm njerëzit e moshuar vuajnë nga dhimbjet e shpinës, ndërkohë që gjithnjë e më shumë të rinj po preken për shkak të orëve të gjata para kompjuterit.
Shpesh mendohet se dhimbja kronike do të thotë gjithmonë dëmtim serioz, por në shumë raste ajo vjen nga tensioni muskulor dhe stresi. Po ashtu, përdorimi i vazhdueshëm i ilaçeve nuk është zgjidhje afatgjatë, pasi mund të fshehë problemin pa e trajtuar shkakun.
Dhe më në fund, një mit i madh është se dhimbja e shpinës është diçka me të cilën duhet të mësohesh. Në realitet, me kujdes të duhur, lëvizje, ushtrime të përshtatura dhe mënyrë jetese të balancuar, shumica e rasteve mund të përmirësohen ndjeshëm.
Ka ardhur koha të çlirohemi nga mitet dhe t’i rikthejmë trupit besimin se mund të shërohet.
Photo by Jhon Sole: https://www.pexels.com/photo/close-up-photo-of-osteopathy-tool-used-on-a-patient-9558629/
