Pas çdo forme varësie, qoftë ndaj substancave, marrëdhënieve, punës apo teknologjisë, shpesh fshihet një emocion i thellë dhe i nënvlerësuar: turpi.
Ky ndjenjë e errët nuk është thjesht faj për diçka që kemi bërë, por bindja e brendshme se “nuk jemi mjaftueshëm të mirë”. Pikërisht ky turp ushqen ciklin e vetëshkatërrimit, sepse përpiqemi ta mbulojmë me kënaqësi të përkohshme, duke u arratisur nga dhimbja në vend që ta kuptojmë.
Sipas psikologëve, shërimi fillon kur e pranojmë këtë ndjenjë pa gjykim dhe fillojmë të zhvillojmë dhembshuri ndaj vetes. Kjo përfshin ndershmëri emocionale, terapi, lidhje të shëndetshme me të tjerët dhe rikthimin e besimit se mund të ndryshojmë.
Vetëm duke parë në sy emocionet që kemi shmangur më gjatë, mund të çlirohemi nga varësia dhe të rikthejmë aftësinë për të ndjerë gëzim të vërtetë. Në fund, lumturia nuk vjen nga shmangia e dhimbjes, por nga pajtimi me veten.
Photo by Kamshotthat : https://www.pexels.com/photo/selective-focus-photography-of-man-lighting-cigarette-3257717/
