Me ardhjen e pranverës, shumë njerëz presin më shumë energji, humor të mirë dhe motivim të ri. Por për disa, kjo periudhë nuk sjell vetëm ndryshime pozitive.
Përkundrazi, mund të shoqërohet me lodhje emocionale, mungesë motivimi dhe ndjenja trishtimi, një gjendje që shpesh quhet “depresioni i pranverës”.
Edhe pse duket e pazakontë, kjo është një përvojë reale që lidhet me ndryshimet hormonale, ritmin biologjik dhe përshtatjen e trupit me sezonin e ri.
Çfarë është depresioni i pranverës?
Depresioni i pranverës është një gjendje emocionale ku disa njerëz ndihen të trishtuar, të lodhur ose pa motivim gjatë stinës së pranverës, edhe pse kjo stinë zakonisht lidhet me energji dhe gjallëri.
Ndryshe nga versioni më i zakonshëm (që ndodh në dimër), disa persona përjetojnë simptoma gjatë pranverës dhe verës, i njohur edhe si 'reverse SAD'.
Arsyet kryesore për depresionin e pranverës:
1. Ndryshimi i dritës dhe ritmit biologjik
Në pranverë rritet shpejt sasia e dritës së diellit, gjë që mund të çrregullojë orën biologjike të trupit (ritmin cirkadian), të ndikojë në gjumin dhe energjinë dhe të shkaktojë lodhje dhe humor të ulët.
2. Ndryshimet në kimikatet e trurit
Stina e pranverës mund të ndikojë në serotoninën (që lidhet me humorin e mirë)
melatoninën (që lidhet me gjumin)
3. Ndryshimet e motit
Ndryshimet e shpejta të temperaturës, dritës, presionit atmosferik mund të krijojnë stres për trupin dhe të ndikojnë në gjendjen emocionale.
4. Alergjitë sezonale
Tek disa persona, alergjitë e pranverës mund të sjellin probleme me gjumin, të shkaktojnë lodhje, mungesë energjie dhe të përkeqësojnë humorin.
