Shumë njerëz, kur mendojnë për një person me depresion, imazhi që u vjen në mendje është ai i dikujt që qan, që qëndron i shtrirë në shtrat dhe nuk arrin të funksionojë në jetën e përditshme. Megjithatë, realiteti nuk është gjithmonë kaq i dukshëm. Ka edhe persona që e fshehin depresionin aq mirë sa shpesh nuk vihet re fare nga të tjerët përreth tyre.

Këta individë mund të vazhdojnë të duken “në rregull” nga jashtë, të shkojnë në punë ose në shkollë, të komunikojnë normalisht dhe madje të buzëqeshin në publik, ndërkohë që brenda vetes përballen me një betejë të rëndë emocionale. Kjo formë e depresionit shpesh quhet edhe “depresion i fshehur” dhe mund të jetë veçanërisht e rrezikshme pikërisht sepse nuk vihet re lehtë dhe shpesh nuk trajtohet në kohë.

Pikërisht për këtë arsye, është shumë e rëndësishme të jemi të vëmendshëm ndaj shenjave që mund të tregojnë se dikush po përjeton depresion të fshehur. Jo të gjithë e shfaqin dhimbjen në të njëjtën mënyrë, dhe shpesh sinjalet janë të holla dhe të lehta për t’u anashkaluar. Nëse mendoni se njihni dikë me depresion të fshehur, kini parasysh shenjat e mëposhtme:

1. Izolohen shumë

Kur dikush është në depresion por nuk dëshiron që të tjerët ta vënë re, ai tërhiqet dhe izolohet. Në vend që të ketë një jetë sociale aktive si më parë, ai tani qëndron vetëm në shtëpi ose anulon planet. Edhe pse të gjithë kanë nevojë ndonjëherë të jenë vetëm, izolimi i shpeshtë mund të jetë shenjë e fortë.

2. Ndryshime në personalitet

Një person mund të kalojë nga i gëzueshëm në të trishtuar ose pesimist. Ose nga social dhe aktiv në të tërhequr dhe i mbyllur në vetvete. Ndryshimet e papritura duhen marrë seriozisht.

3. Luhatje në peshë

Depresioni mund të ndikojë në zakonet e të ushqyerit, duke sjellë ngrënie emocionale (shtim peshe) ose humbje oreksi (humbje peshe).

4. Duken të shkëputur dhe të largët

Kur je pranë një personi në depresion, ai mund të duket sikur nuk është “i pranishëm”, i humbur në mendime dhe i shkëputur nga realiteti.

5. Abuzim me substanca

Edhe pse shpesh mendohet se substancat shkaktojnë depresionin, shpesh ndodh edhe e kundërta: përdorimi i tyre mund të jetë një mënyrë për të përballuar dhimbjen emocionale.

6. Ndryshime në gjumë

Personat me depresion mund të flenë shumë ose të kenë pagjumësi të theksuar.

7. Duken nervozë

Një shenjë e nënvlerësuar e depresionit është irritimi. Gjërat e vogla mund t’i nervozojnë shumë më lehtë se zakonisht.

8. Shmangin pyetjen “si je?”

Kur pyeten si janë, shpesh thonë “jam mirë” dhe ndryshojnë menjëherë temë ose justifikojnë gjendjen e tyre.

9. Flasin keq për veten

Shpesh flasin keq për veten, bëjnë shaka me veten ose e quajnë veten “të pavlerë”, gjë që tregon vetëvlerësim të ulët.