Shije që ushqen mendjen
Kakaoja e zezë nuk është thjesht një luks për shijen, por një ushqim për trurin dhe shpirtin. E pasur me magnez, hekur dhe flavonoide, ajo ndihmon trupin të qetësohet, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe stimulon ndjesinë e mirëqenies. Një copë çokollatë e zezë në ditë është një mënyrë e ëmbël për t’i bërë mirë vetes.
Antistresi më natyral
Magnezi që përmban kakaoja ndihmon në uljen e tensionit nervor dhe muskulor, duke qetësuar trupin pas një dite të lodhshme. Flavonoidet e saj rrisin qarkullimin në tru, duke përmirësuar përqendrimin dhe kujtesën. Është një aleat i vërtetë i qetësisë mendore dhe i fokusit natyral.
Hormonet e lumturisë
Kakaoja nxit prodhimin e serotoninës dhe endorfinës, dy neurotransmetues që lidhen me ndjesinë e kënaqësisë dhe dashurisë. Prandaj, çokollata e zezë shpesh shihet si “ushqimi i humorit të mirë” – një ilaç i vogël kundër stresit dhe melankolisë.
Çokollata që shëron, jo që lodh
Ndryshe nga çokollatat e përpunuara plot sheqer, ajo me përmbajtje të lartë kakaoje (70% e sipër) është e pasur në antioksidantë dhe e ulët në yndyrna të dëmshme. Konsumuar me masë, ajo ndihmon në ruajtjen e shëndetit të zemrës dhe në mbrojtjen e qelizave nga plakja oksidative.
Një ritual i vogël lumturie
Një filxhan kakao e ngrohtë në mëngjes apo një copë çokollatë e zezë pas darke nuk janë luks, por moment kujdesi për mendjen dhe trupin. Sepse ndonjëherë, shëndeti fillon me një çast kënaqësie – dhe pak kakao është mjaftueshëm për ta kujtuar.
Photo by Mayumi Maciel: https://www.pexels.com/photo/strawberry-and-chocolate-cake-17942173/
