Miliona njerëz në mbarë botën jetojnë me depresion. Kjo gjendje ndikon jo vetëm te mënyra si një person ndihet, fle apo sillet, por edhe te mënyra si flet dhe shkruan. Studiuesit e quajnë këtë "gjuha e depresionit".
Një studim i botuar në revistën Clinical Psychological Science zbuloi se disa fjalë dhe shprehje përdoren më shpesh nga personat me simptoma të depresionit. Edhe pse këto nuk mjaftojnë për të vendosur një diagnozë, ato mund të jenë sinjale që ia vlen të vihen re.
1. "Unë", "mua", "vetja ime"
Përdorimi i shpeshtë i përemrave që lidhen me veten mund të tregojë se personi është më i përqendruar te vetja dhe ndihet më i shkëputur nga të tjerët. Studiuesit thonë se këta përemra mund të jenë tregues më të fortë të depresionit sesa vetë fjalët me ngarkesë negative.
2. "Gjithmonë" dhe "kurrë"
Personat me depresion shpesh flasin në mënyrë absolute. Shprehje si "Kjo më ndodh gjithmonë" ose "Nuk do ta arrij kurrë" mund të pasqyrojnë një mënyrë të ngurtë dhe pesimiste të të menduarit.
3. "Duhet..."
Fokusimi i vazhdueshëm te ajo që një person "duhet" ose "nuk duhet" të bëjë lidhet me mendimin bardhë e zi, i cili është i zakonshëm te depresioni. Kjo shpesh shoqërohet me vetëkritikë dhe ndjenja faji.
4. "Nuk mundem..."
Shprehje si "Nuk mund ta bëj", "Nuk mund të ngrihem nga shtrati" ose "Nuk mund të ndihem më mirë" janë të zakonshme, pasi depresioni mund ta bëjë shumë të vështirë përballimin edhe të detyrave të përditshme.
5. "Jam mirë"
Shumë persona me depresion me funksionim të lartë përpiqen ta fshehin gjendjen e tyre. Ata mund të përgjigjen vazhdimisht "Jam mirë", edhe kur në të vërtetë nuk janë, sepse nuk duan të shqetësojnë të tjerët ose e kanë të vështirë të kërkojnë ndihmë.
6. "Çfarë kuptimi ka?"
Kur dikush shpreh vazhdimisht se "nuk ka kuptim", "nuk ia vlen" ose se ndihet i bllokuar, kjo mund të jetë një shenjë e humbjes së shpresës. Në disa raste, këto mendime mund të lidhen edhe me rrezikun për vetëvrasje dhe duhen marrë seriozisht.
